Εύκολες συνταγέςΠαιδικές τροφέςΣαλάτα & ορεκτικό & καναπεδάκιαΣυνταγέςΣυνταγές για επιδόρπιαΣυνταγές για μπισκόταΣυνταγές ΖαχαροπλαστικήςΤι να φάτε με αυτό;Τροφές με βάση το κρέαςΥγιεινά σνακΥγιεινή Διαβίωση – ΔιατροφήΧΡΗΣΙΜΕΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ

portapia

Πώς να φτιάξετε τη συνταγή για Πορτάπια;

Προσθήκη σημείωσηςΕκτύπωση συνταγής
  1. Περνάμε το πλιγούρι από το rondo ώστε να μείνει λίγο κοκκώδες.
  2. Το παίρνουμε σε ένα τηγάνι και προσθέτουμε τις σταφίδες που κόψαμε σε μικρά κομμάτια, το χυμό από 1 μεσαίου μεγέθους πορτοκάλι και το ξύσμα της φλούδας και το ψήνουμε στο μάτι της κουζίνας.
  3. Αφού ζεσταθεί, προσθέτουμε το μέλι και το μοιράζουμε σε μικρά μάφινς ή φορμάκια πάγου που καλύπτουμε με μεμβράνη.
  4. Αποδεικνύεται περίπου 16 κομμάτια.
  5. Μπορείτε επίσης να το πλάσετε σε μπάλα αν θέλετε.
  6. Λιώνουμε τη μαύρη σοκολάτα σε μπεν μαρί και προσθέτουμε το λάδι καρύδας και ανακατεύουμε.
  7. Στη συνέχεια το ρίχνουμε πάνω τους ή αν το κάνετε μπαλάκια μπορείτε να το βουλιάξετε.
  8. Αφού το διατηρήσουμε για λίγο στο ψυγείο, τρώμε με ευχαρίστηση τις πορταπιές μας, που είναι 30 θερμίδες η καθεμία.

Συνταγή Πορταπιάς με φωτογραφία

portapia

Related Articles

Αφήστε μια απάντηση

Back to top button