Κέικ κακάο με βρώμη

Αρχικά πολτοποιούμε τις μπανάνες. Προσθέτουμε κακάο και μελάσα στις πολτοποιημένες μπανάνες. Στη συνέχεια συνδυάζουμε αυτό το μείγμα με βρώμη και γάλα. Στρώνουμε λαδόκολλα στο μεσαίο χρέος μου και το απλώνουμε. Ψήνουμε στο φούρνο στους 180 βαθμούς για 15 λεπτά. Το κόβουμε συνολικά σε 16 φέτες, μια φέτα έχει 135 θερμίδες, είναι πολύ ωραίο με πράσινο τσάι ή καφέ φίλτρου στα σνακ ή πριν ξεκινήσετε τον αθλητισμό. Αλλά απολαύστε το γεύμα σας με την προϋπόθεση ότι δεν παρακάνετε τη μερίδα σας.

Συνταγή κέικ με κακάο βρώμης με φωτογραφία